| Inclua amêndoas na dieta e reduza seu colesterol. |
| Um estudo realizado nos EUA concluiu que comer amêndoas pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. De acordo com a pesquisa, adultos que substituíram outros alimentos pelo consumo de 74 gramas de amêndoas durante um mês reduziram o colesterol LDL ( chamado de colesterol ruim) em quase 10%. |
| Aproveite as vantagens da água. |
| A água pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde. Além de hidratar o corpo, limpar a pele e retirar células mortas, a água também é o meio ideal para a prática de atividades físicas. Por isso, experimente a natação ou a hidroginástica e confira as vantagens que a água pode trazer ao seu corpo. |
| Cuidado com os remédios para emagrecer. |
| Os suplementos nutricionais e os remédios para emagrecer podem ser muito eficazes no apoio aos regimes. Mas se não forem usados com muito cuidado, eles podem fazer muito mal à sua saúde. Por isso, antes de utilizar qualquer tipo de remédio para emagrecer consulte um endocrinologista. |